離乳食 完了期（１歳〜１歳３ヵ月頃） | 子育て中のママを悩み相談で支えるティアラママをご利用ください

スタートの目安

３回食がリズム良く取れていて、バナナくらいの固さのものを歯茎でつぶして噛めるようになったら

 

食べものの固さ

噛む力に応じてやわらかめにしましょう。

歯が少しずつ生えてきてはいるもののまだまだ大人のようには噛めないので、食材によってやわらかさを変えてあげましょう。

 

食べものの量目安

I   炭水化物（穀類）軟飯 ９０ｇ〜ごはん ８０ｇ

II卵                           全卵１／２〜２／３個

    又は卵                 ５０〜５５ｇ

    又は乳製品       １００〜１２０ｇ

    又は魚                １５〜１８ｇ

    又は肉                １８〜２０ｇ

III 野菜•果物        ４０〜５０ｇ

    調理用油•砂糖              ４ｇ

 

 

食べ方

舌や唇、顎を自由に動かせるようになります。

歯が生えてくると同時に前歯で食べものを噛みきることが出来たり、奥歯で噛みくだいたり出来るように なります。

 

ポイント

食べものに対する好奇心が旺盛になる時期です。

手づかみ食べや、スプーンフォークを使って食べたいと自我が出てくる時期でもあります。

手づかみしやすい１口サイズのおにぎりや、サンドウィッチ、ハンバーグなどメニューも一工夫してみましょう。

スプーンフォークはまだまだ上手に使えないため、食べものをスプーンフォークにのせてあげて、一緒に口へ運んであげましょう。

大人と同じリズムで食事をとれるようになるので、楽しい雰囲気作りを心がけましょう。