離乳食 後期（月齢9〜11ヵ月） | 子育て中のママを悩み相談で支えるティアラママをご利用ください

スタートの目安

豆腐を舌で上手につぶせて、１回の量が子ども茶碗約１杯食べるようになったら

 

食べものの固さ

赤ちゃんが歯茎で簡単につぶせるもの、大人の指でつまんで少し力を入れるとつぶれるくらいの固さにします。

手づかみ食べも始まる時期なので、赤ちゃんがつかみやすいような大きさにしたり、切り方も工夫しましょう。

 

食べものの量目安

I   炭水化物（穀類） 全がゆ ９０〜１００ｇ〜軟飯 ８０ｇ

II  卵                           全卵１／２個

    又は豆腐               ５０ｇ

    又は乳製品         １００ｇ

    又は魚                  １５ｇ

    又は肉                  １８ｇ

III 野菜•果物           ３０〜４０ｇ

調理用油•砂糖        ３ｇ

 

 

食べ方

舌を左右に動かせるようになり、食べものを歯茎の方に寄せて、歯茎で噛めるようになります。

片方の頬がふくらんだり、唇をよじるように閉じているのであればしっかりとかめている証拠です。

 

ポイント

後期に入ると、必要な栄養の半分以上を離乳食からとるようになります。

今まで以上に栄養のバランスに気をつけるようにしたいところですが、毎回バランスをとるのは大変なので、１日のトータルバランスで考えましょう。

主食に米やパンなどの炭水化物、主菜に魚や肉、卵などのタンパク質、副菜に野菜や果物などのビタミンと考えると献立が立てやすいですね。